Витамин D3: зачем он нужен организму?

Этот витамин называют «солнечным», потому что в организме человека он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Из-за того, что в климате, где наблюдается преобладание пасмурных дней,D3 в организме продуцируется в недостаточном количестве, что требует дополнительного приёма этого витамина. 

Что это такое? 

Витамин D3, он же – холекальциферол, - это органическое соединение, которое относится к жирорастворимым нутриентам и не растворяется в воде. Этот витамин играет ключевую роль в обмене кальция и фосфора в организме. Именно поэтому он так важен для малышей и для пожилых людей. В обоих случаях он профилактирует заболевания костей – рахит и остеопороз. Также от достаточного количества D3 в организме зависит состояние зубов и общее состояние организма в части сопротивления его заболеваниям сердечно-сосудистого и онкологического характера, потому что отлично стимулирует работу иммунных клеток. 

Кому необходим? 

Витамин D3 нуждается в пополнении, если вы живёте в месте с пасмурным климатом, если у вас тёмная от природы кожа или вы старше 55 лет. Также вегетарианство и следование строгим диетам может потребовать обогащения организма холекальциферолом. Беременность и кормление грудью, детский возраст и период активного роста – всё это также прямые показатели к потреблению витамина D3.  

Симптомы дефицита

 - увеличение или потеря веса;

 - нарушение работы надпочечников, кишечника, сердца; 

 - проблемы с поджелудочной и щитовидной железами; 

 - ломкость ногтей, волос, частые травмы; 

 - слабость, быстрая утомляемость, головокружение;

 - сухая кожа, а также излишняя потливость;

 - повышенное артериальное давление;

 - частые вирусные, инфекционные заболевания. 

Чтобы точно установить, что вашему организму не хватает именно витамина D3, достаточно сделать анализ крови. Такой анализ достаточно сдавать один раз в год.  

Помочь привести уровень витамина Д в норму поможет Витамин Д3 1000 МЕ Now Foods (Нау Фудс Vitamin D3), 360 капсул. Это поможет укрепить иммунитет, улучшить память и стабилизировать общее состояние организма.  

БАД. Не является лекарственным средством.

Напоминаем, что вся представленная информация носит справочный характер. Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к специалисту, чтобы обсудить с ним необходимость включения в рацион того или иного нутриента. Ведь в этом деле вреден не только дефицит, но и передозировка. 

Всегда ответит на ваши вопросы, посоветует витамины, скорректирует питание наш нутрициолог Диана Дашкина. Кроме того, в нашем интернет-магазине гипермаркет-здоровья.рф вы найдете большой выбор витаминов, БАДов, пищевых добавок, в том числе тех, в которых организм нуждается чаще всего.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.  

Автор материала: Ия Николич, компания «Гипермаркет здоровья»