БАДы при Нарушениях сна

Классификация нарушения сна

Нарушение времени сна бывает:

• первичным;
• вторичным (связано с заболеваниями иммунной, эндокринной или нервной систем).

Помимо этого, нарушение сна у детей и взрослых делится на следующие виды:

1. Инсомния. Это бессонница, которая может возникнуть в результате различных нервных заболеваний, злоупотребления алкоголем, бесконтрольного приема некоторых лекарственных средств, нарушений дыхания во время сна и так далее.

2. Гиперсомния. Это повышенная сонливость. 

3. Парасомния. К этому состоянию относятся все функциональные нарушения, приводящие к нарушению сна (энурез, ночные страхи, хождение во сне и так далее).

4. Нарушение режима сна. Обычно развивается после резкой смены часовых поясов или графика работы, когда организму требуется некоторое время для того, чтобы приспособиться к новым условиям.

Причины нарушения сна

Ниже перечислены основные причины нарушения сна:

1. Неадекватное психологическое состояние. Возникает на фоне депрессии, неврозов, продолжительных и регулярных стрессов.

2. Повышенная эмоциональность. Резкие перепады настроения, повышенная раздражительность и возбудимость, приступы гнева приводят к истощению нервной системы и нарушению сна.

3. Заболевания организма. Часто причинами нарушения сна являются повреждения головного мозга, опухоли, хронические заболевания, нервные и психические патологии, болезни дыхательной и эндокринной систем.

4. Употребление психостимуляторов (алкоголь, наркотики, энергетики, кофеинсодержащие продукты), которые возбуждают нервную систему и вызывают развитие нарушений сна.

5. Регулярный и бесконтрольный прием некоторых лекарственных средств.

6. Нарушение гормонального фона у женщин.

7. Стрессы.

Симптомы нарушения сна

Признаками нарушения сна принято считать:

• субъективное ощущение человека, что он не выспался;
• невозможность заснуть из-за навязчивых мыслей, страхов, тревог;
• неглубокий тревожный сон с частыми пробуждениями;
• нормальное засыпание, но внезапное пробуждение спустя несколько часов, после которого человек не может заснуть или погружается в тревожный прерывистый сон;
• ощущение разбитости после пробуждения;
• тревога перед сном;
• сонливость в дневные часы.

Диагностика нарушения сна

При появлении не проходящих расстройств сна необходимо записаться на прием к врачу (невролог, психотерапевт, сомнолог). Доктор проводит опрос и осмотр пациента, выясняет возможные причины нарушения сна.

Для уточнения диагноза может быть назначена полисомнография. Во время этого исследования записывают сон человека и все его проявления. Кроме этого могут быть назначены такие инструментальные исследования, как электроэнцефалография, ЭКГ, электромиография и ряд других.

При помощи этих исследований определяют такие показатели, как соотношение циклов сна и их изменение, выясняют сопутствующие факторы, отрицательно влияющие на сон.

Нарушение: сна лечение

Курс лечения, направленный на купирование нарушений сна назначает специалист невролог. Если причиной проблем со сном является соматическое заболевание, то терапия, прежде всего, направлена на его лечение.

У пожилых людей уменьшение продолжительности и глубины сна часто является нормальным явлением, поэтому в данном случае все может ограничиться разъяснительной беседой.

Прежде, чем начинать лечение нарушения сна у взрослых при помощи снотворных средств, необходимо убедиться, что пациент соблюдает правила здорового сна:

• регулярно проветривает помещение;
• не ест на ночь;
• не пьет крепкий чай или кофе перед сном;
• не спит днем;
• занимается спортом.

Людям, которые плохо засыпают, нужно выработать режим дня. Они должны ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это поможет организму выработать новую привычку и проблемы с засыпанием исчезнут. Можно на ночь принимать теплую ванну или гулять перед сном.

Нарушение сна у взрослых часто удается исправить при помощи психотерапии, различных расслабляющих методик.

В качестве медикаментозных средств при нарушениях сна назначают снотворные препараты. Они бывают короткого действия (назначаются при проблемах с засыпанием) среднего действия (используют чаще всего) и длительного действия (используют при ночных и ранних утренних пробуждениях).

Еще одна группа препаратов, которую назначают при нарушениях сна – антидепрессанты. Они не вызывают привыкания, могут применяться пожилыми людьми, пациентами с депрессиями или хроническими болями. Единственным минусом антидепрессантов является большое количество побочных эффектов, что ограничивает сферу их применения.

При тяжелых расстройствах сна могут быть назначены нейролептики, обладающие седативным эффектом. При патологической сонливости показано назначение стимуляторов ЦНС.

Нарушение сна у пожилых людей лечат комплексно, сочетая прием легких растительных транквилизаторов (пустырник, валериана), стимуляторов ЦНС и сосудорасширяющих средств.

Назначать медикаментозное лечение может только лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей и текущего состояния организма пациента. Самолечение недопустимо!

В нашем интернет магазине Вашему вниманию предлагаются следующие препараты для лечения нарушений сна, которые можно использовать в составе комплексной терапии данного заболевания:

• Борадж Оил;
• Готу Кола;
• Кал-Маг;
• В-Комплекс;
• Валери Плюс;
• Латента;
• Супер Стресс Формула;
• Седагель;
• Мёд с лецитином

Перед применением того или иного препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Профилактика нарушения сна

Для того чтобы свести вероятность развития нарушений сна к минимуму, необходимо соблюдать следующие правила:

• не употреблять пищу перед сном;
• не пить в вечерние часы крепкие чай или кофе;
• не спать днем;
• заниматься спортом;
• больше гулять;
• по возможности не допускать попадания в стрессовые ситуации;
• правильно питаться;
• проветривать спальню перед сном.

Здоровья Вам!