Питательные вещества для успокоения нервной системы

Сбои в работе нервной системы возникают по разным причинам, одна из них – хронический дефицит питательных веществ.

Последствия проявляются:

• Нестабильностью настроения, раздражительностью, апатичностью, тревожностью, обострениями страхов.
• Нарушениями сна.
• Синдромом хронической усталости, снижением работоспособности.
• Нарушениями памяти.
• Частыми головными, мышечными болями.
• Перепадами давления, нарушениями сердечного ритма.
• Пищеварительными расстройствами.

Во многих случаях для нормализации самочувствия достаточно реорганизовать систему питания, дополнить рацион биокомплексами, содержащими незаменимые для нервной системы витамины, минералы, аминокислоты, другие ценные питательные вещества.

Эффекты от применения различных средств (в зависимости от состава):

• Пустырник. Помогает повысить качество сна, расслабиться, нормализовать давление.
• Мелисса. Способствует устранению перепадов настроения, депрессивной симптоматики.
• Зверобой, витамин С, L-триптофан. Активизируют серотониновый синтез.
• Пассифлора. Повышает качество сна, способствует повышению стрессовой устойчивости.
• Биотин. Предотвращает психоэмоциональное истощение, улучшает состояние при мышечных болях.
• Тиамин. Используется для профилактики проблем с памятью, невритов, нормализации сердечного ритма.
• Кальций. Улучшает транспортировку нервных импульсов, что благотворно сказывается на самочувствии.
• Магний. Помогает снизить возбудимость, избавиться от бессонницы, хронической усталости, предотвратить кардиологические сбои.
• Витамины В2, В3. Активизируют выработку энергии.
• Витамин В6. Улучшает умственную работоспособность.
• Витами В12. Предотвращает разрушение нервных клеток.
• Глицин. Уменьшает раздражительность, депрессивную симптоматику.

Для усиления эффекта от использования препаратов, содержащих перечисленные компоненты, важно поддерживать здоровый режим отдыха и нагрузок, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, заменить бесконечное пребывание у экранов всевозможных гаджетов более полезными, в том числе, расслабляющими занятиями, освоить релакс-техники, а также избавиться от вредных привычек.